Is een platte voet een slechte voet?
Het antwoord is zeker niet! Elke voet heeft zijn eigen ‘design’. Bij vrouwen zie je vaker een plattere en soepelere voet en bij mannen vaker een holle stugge voet. En ze hebben beiden hun pro’s. Een voet is een fraaie boogcontructie die bij elkaar wordt gehouden door spieren, fascia, ligamenten en pezen. De boog zakt in (proneert) wanneer we tijdens het lopen met ons gewicht op de voet gaan staan en alle structuren onder de voet als een veer onder tractie komen te staan en vervolgens bij de teenafzet, de ‘veer’ weer terugveert (supineert) en de boog hersteld.
Dus als je een platte voet hebt, maar met een prima werkend veermechanisme is er niets aan de hand. Maar als de voet plat blijft of je manier van lopen ‘met de voeten naar buiten geroteerd (out-toeing)’ zorgt ervoor dat het veermechanisme niet kan werken, dan kan dit voor problemen gaan zorgen zoals een peesplaatontsteking c.q. hielspoor of problemen aan de grote teen.
‘out-toeing’-Looppatroon
Als je klachten ervaart van een platte voet is daar vaak wat aan te doen door simpelweg de spieren onder de voet weer sterk te maken, versterken van de core stability, schoenen aan te passen, eens grondig te kijken naar je looppatroon etc. Op deze link kun je alvast eens kijken om te zien welk voettype je hebt.
platvoet of holvoet?
Platvoeten zijn dus alleen slechte voeten als ze problemen veroorzaken. De sleutel is om bij klachten je voet en houding sterk te maken met specifieke oefeningen.
En ben je sporter? maak je niet ongerust: platte voeten lijden niet tot significante prestatievermindering tijdens sport en inspanning. Haile Gebrselassie, een van de grootste lange afstandslopers aller tijden:. Hij werd tweemaal olympisch kampioen en negenmaal wereldkampioen, en had ook extreme platvoeten 😉